ニコムのモーニングルーティン
4:30-5:00 起床
まず、5分間瞑想
その後、5分ほどストレッチ
ストレッチが終わったら、ピンタレストで綺麗な画像を5分くらい見る。
ここまでベッドの中。
起きて、トイレに行く。
ついでに軽くトイレ掃除と洗面台の掃除。
キッチンでお湯を沸かして、レモンと生姜に塩をちょっと入れたものを準備。
その間にタオルをレンジで温めて、スチームマスクみたいなんをします。
それから、朝ごはんの準備。
寒い時期はオートミール、だいたい11月から3月くらいまで。
4月から7月、9月から10月はシリアル、2、3種類のシリアルを日によって食べてます。
暑くなってからの7月、8月はココナッツミルクで作るスムージー。
ビタミン剤と漢方薬を飲んでからテレビを見ながら朝ごはん。
朝ごはんが終わったらアファーメーションして着替えて化粧。
時間があれば洋書をちょっと読んで、単語の勉強。5分ずつくらいかな?
そして会社に行く。
土日も基本、おんなじルーティンかな。
早起きすると心が落ち着く。